oktobar 2025.

Saznajte zašto se često osećate iscrpljeno i bezvoljno – otkrijte uzroke, simptome, i kako prirodnim putem možete da povratite snagu i vitalnost.

San nije luksuz, on je osnovna potreba organizma, baš kao hrana i voda. Tokom sna se obnavljaju ćelije, balansiraju hormoni, oporavlja mozak i jača imuni sistem. Ipak, u savremenom tempu života, sve više ljudi se budi umorno, iako su „spavali osam sati“. To je zato što nije dovoljno samo spavati onoliko koliko je potrebno, već je važno i kako spavamo.

Kortizol je steroidni hormon, često ga zovu i „hormon stresa“, koji proizvode nadbubrežne žlezde. Njegova glavna uloga je da nas pripremi za akciju: podiže nivo šećera u krvi, ubrzava rad srca i daje tzv. energetski boost da bismo rešili problem ili pobegli od opasnosti.

U svetu u kom se granice između posla i privatnog života brišu, a pritisci samo gomilaju, mnogi ljudi osećaju da su stalno „na ivici“. U toj svakodnevnoj borbi za ravnotežu, sve više pažnje privlači pojam “adaptogeni”, biljke koje ne samo da osnažuju telo, već mu pomažu da se izbori sa stresom na prirodan način.